小乖&小龍的家

追奶之路
身邊有一些人最近生小孩
所以先分享這篇囉
給身邊的新手媽媽做參考

以下是我試過的發奶食品
山藥芝麻糊
我覺得最方便最便宜
而且又有效果
隨時有熱水的地方都可以泡
我都當下午茶
又有飽足感
我喜歡這個

這牌子還有其他的黑芝麻糊
我覺得效果沒有這一包好
但是熱量有點高
我都一天一包
所以生完沒瘦下來

黑麥汁
我覺得崇德發還有好市多賣的好喝
這一瓶是好市多賣的


剩下的我就不喜歡了
但是我覺得我喜歡這兩家的是因為比較甜
再次證明我生完沒瘦下來
是有原因的

發奶茶
喝過好多牌子喔
其實覺得沒有發奶ㄝ
而且其實還蠻貴的
後來我都買這個
因為我覺得好喝
我不喜歡白開水
所以一天只開一包
從早沖到晚
雖然說明說一天要3-5包
誰有這樣的本錢阿
我才維持1周就放棄了
因為奶量沒上升阿

魚湯
有回台北周六周日都會喝
就簡單的清湯
我不喜歡味增口味的
就鮮魚加薑絲煮湯
我也會把魚肉吃掉
補充蛋白質

滴雞精
因為一天只有一包
所以發奶也沒什麼感覺
一包大約要100元上下
給自己補一下
不過有喝精神有比較好
我買田原香的
好好喝


另外我懷孕期間是媽媽煮的
我覺得田園鄉的不比自己煮的差
因為張小乖出來後
媽媽就沒空顧火煮雞精給我喝了
我要哭哭

豬腳花生
我不太敢吃豬腳
我都吃花生+湯
豬腳都是我爸媽吃的
不過因為我住嘉義
不太方便
所以也沒常吃
不過我有吃時也沒覺得特別多
無糖豆漿
我覺得還蠻發奶的
但是因為小乖好像腸胃不太好
會腸絞痛
夜間哭的時候好可怕
所以我就不太喝了

舒跑是誤打誤撞的
我在餵母奶的期間有感染流感
有吃克流感
那兩周的母奶是倒掉的
但是量非常的多
約為平常的1.5倍
我都要哭了